heading_title

Ashwagandha cieszy się znakomitą reputacją w medycynie ajurwedyjskiej jako ziele Rasayana, czyli takie, które może odmłodzić organizm i promuje zdrowie wszystkich tkanek. Obecnie znamy ją głównie jako naturalne remedium na stres, lęki i problemy ze snem. Przyznasz, że to bardzo wygodne, ...

Sen ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia emocjonalnego i fizycznego człowieka. Niedostateczna ilość snu jest silnym czynnikiem ryzyka otyłości, cukrzycy, chorób serca i depresji. A czego potrzebujemy, by sen był dobrej jakości? Melatoniny! Suplementy z melatoniną to bardzo popularny ...

Przeciwutleniacze cieszą się dobrą sławą, ponieważ coraz większa część społeczeństwa zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest kontrola stresu oksydacyjnego. Koenzym Q10 jest jednym z najciekawszych i najbardziej uniwersalnych przeciwutleniaczy, który jednocześnie kontroluje proces ...

Choć w naturalnym środowisku raczej nie lubimy z nią bliskich spotkań, to wszelkie wyciągi, napary i ekstrakty mogą świetnie wspomagać zdrowie. Mowa o pokrzywie. Choć nieprzyjemne odczucia po dotknięciu jej świeżych liści mogą zostawiać złe wspomnienia, to w tradycji zielarskiej jest...

Nootropiki znane są w świecie nauki, biznesu i pracy umysłowej. Czy jest dla nich miejsce też w sporcie? Okazuje się, że zaawansowani sportowcy korzystają z nich od dawna, a część syntetycznych substancji nootropowych jest nawet klasyfikowana jako doping! Sprawdź, jak nootropy wpływają ...