Blog

Prawdopodobnie zdecydowana większość miłośników ćwiczeń siłowych spotkała się choć raz z terminem deload. Okazuje się, że deload wzbudza duże zainteresowanie wśród osób regularnie uczęszczających na siłownię w celu zwiększenia masy i siły mięśniowej. Dowiedzmy się, czym ...

Wedle obiegowej opinii trening wykonywany rano na czczo jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej. Niniejszy pogląd opiera się na założeniu, że w wyniku braku spożycia pokarmu i składników energetycznych, organizm jest zmuszony czerpać energię ...

Rozciąganie jest powszechnie zalecane jako ważny element rozgrzewki przedtreningowej, jak również fazy wyciszenia organizmu po zakończeniu intensywnych ćwiczeń fizycznych. Wyróżnia się kilka rodzajów rozciągania, w tym dwa najpopularniejsze, a mianowicie rozciąganie statyczne i ...

Cellulit jest defektem skórnym, na który skarżą się przede wszystkim młode kobiety. Jednakże cellulit jest zjawiskiem, które nie tylko występuje wśród kobiet, lecz także coraz częściej u mężczyzn, a już zwłaszcza prowadzących niezdrowy i głównie siedzący tryb życia. Dowiedzmy ...

Czas to pieniądz? Szczególnie osoby prowadzące własne biznesy i posiadające wysokie kompetencje się z tym zgodzą. Ilości czasu w dobie niestety nie wydłużymy, ale można sprawić, że poszczególne godziny będą bardziej wartościowe. Dzięki wspomaganiu kondycji mózgu możemy ...