Darmowa dostawa do Polski od 200 PLN. Darmowa wysyłka do PL od 200 PLN Wysyłka w ciągu 24h Tania wysyłka zagraniczna Na rynku od 2005 Blog Pomoc Kategorie Producenci MENU Blog Koszyk

Koszyk jest pusty!

Producenci

Kwasy omega

NOW FOODS Ultra Omega-3 180 softgels NOW FOODS Ultra Omega-3 180 softgels 135,00 zł
Kupuję
NOW FOODS Omega-3 100 softgels NOW FOODS Omega-3 100 softgels 34,00 zł
Kupuję
MZ-STORE Omega-3 200 kaps. MZ-STORE Omega-3 200 kaps. 49,00 zł
Kupuję
JARROW EPA-DHA Balance 120 kaps. JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 120 kaps. 89,00 zł
Kupuję
JARROW EPA-DHA Balance 240 kaps. JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 240 kaps. 169,00 zł
Kupuję
NOW FOODS Omega-3 200 softgels NOW FOODS Omega-3 200 softgels 79,00 zł
Kupuję
ALINESS Vegan Omega 3 DHA 250mg 60 kaps. ALINESS Vegan Omega 3 DHA 250mg 60 kaps. 49,90 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 120 kaps. 109,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 60 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 60 kaps. 65,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Evening Primrose Oil 1000 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Evening Primrose Oil 1000 120 kaps. 59,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 200 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 200 kaps. 89,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 60 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 60 kaps. 29,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 100 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 100 kaps. 79,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 180 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 180 kaps. 129,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 120 softgels APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 120 softgels 89,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 200 softgels APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 200 softgels 139,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 60 softgels APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 60 softgels 49,00 zł
Kupuję
DWATRO ImmunoLip Junior + Omega-3 30 saszetek DWATRO LABORATORIES ImmunoLip Junior + Omega-3 30 saszetek 249,00 zł
Kupuję
LAB ONE No1 OmegaPlus Boost 60 kaps. LAB ONE No1 OmegaPlus Boost 60 kaps. 109,00 zł
Kupuję
LIFE EXTENSION Super Omega-3 60 kaps. LIFE EXTENSION Super Omega-3 60 kaps. 87,00 zł
Kupuję
MZ-STORE Omega-3 100 kaps. MZ-STORE Omega-3 100 kaps. 29,00 zł
Kupuję
NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 237 ml NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 237 ml 125,00 zł
Kupuję
NORDIC NATURALS Baby's DHA Vegetarian 1050mg 30 ml NORDIC NATURALS Baby's DHA Vegetarian 1050mg 30 ml 133,00 zł
Kupuję
NORDIC NATURALS Children's DHA Xtra Gummies 90 żelek NORDIC NATURALS Children's DHA Xtra Gummies 90 żelek 99,90 zł
Kupuję
NORDIC NATURALS Nordic Omega-3 Gummies 120 żelek NORDIC NATURALS Nordic Omega-3 Gummies 120 żelek 174,00 zł
Kupuję
NOW FOODS Ultra Omega-3 90 softgels NOW FOODS Ultra Omega-3 90 softgels 72,00 zł
Kupuję
ONESANO EstroVita Classic 250 ml ONESANO EstroVita Classic 250 ml 69,00 zł
Kupuję
ONESANO EstroVita Immuno 250 ml ONESANO EstroVita Immuno 250 ml 79,00 zł
Kupuję
ONESANO EstroVita Immuno Kids 150 ml ONESANO EstroVita Immuno Kids 150 ml 59,00 zł
Kupuję
OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 250 ml OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 250 ml 52,00 zł
Kupuję
OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 500 ml OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 500 ml 76,00 zł
Kupuję
SKOCZYLAS Estromega Premium 250 ml SKOCZYLAS Estromega Premium 250 ml 89,00 zł
Kupuję
SKOCZYLAS Estromega Standard 250 ml SKOCZYLAS Estromega Standard 250 ml 69,00 zł
Kupuję
SUPPLIFE Omega 3+ 120 kaps. SUPPLIFE Omega 3+ 120 kaps. 59,00 zł
Kupuję
SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 120 kaps. SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 120 kaps. 89,00 zł
Kupuję
SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 60 kaps. SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 60 kaps. 47,00 zł
Kupuję
SWANSON Super DHA 500 30 softgels SWANSON Super DHA 500 30 softgels 43,00 zł
Kupuję
NORDIC NATURALS Complete Omega D3 60 kaps. NORDIC NATURALS Complete Omega D3 60 kaps. 89,00 zł więcej ALINESS Olej z nasion czarnuszki 1000mg 60 kaps. ALINESS Olej z nasion czarnuszki 1000mg 60 kaps. 39,90 zł więcej NORDIC NATURALS Children's DHA 530mg 473 ml NORDIC NATURALS Children's DHA 530mg 473 ml 199,00 zł więcej NORDIC NATURALS Omega-3 237 ml NORDIC NATURALS Omega-3 237 ml 126,00 zł więcej LAB ONE No1 Omega Vit 60 kaps. LAB ONE No1 Omega Vit 60 kaps. 89,00 zł więcej NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 473 ml NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 473 ml 220,00 zł więcej NORDIC NATURALS DHA 830mg 90 softgels NORDIC NATURALS DHA 830mg 90 softgels 125,00 zł więcej NORDIC NATURALS Postnatal Omega-3 60 softgels NORDIC NATURALS Postnatal Omega-3 60 softgels 139,00 zł więcej OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 120 kaps. OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 120 kaps. 58,90 zł więcej ALINESS Krill Oil NKO 500mg 60 kaps. ALINESS Krill Oil NKO 500mg 60 kaps. 64,90 zł więcej ALINESS Olej z nasion wiesiołka 1000mg 90 kaps. ALINESS Olej z nasion wiesiołka 1000mg 90 kaps. 44,90 zł więcej ALINESS Fish Omega 3 90 kaps. ALINESS Fish Omega 3 90 kaps. 29,90 zł więcej ALINESS Fish Omega 3 FORTE 90 kaps. ALINESS Fish Omega 3 FORTE 90 kaps. 54,90 zł więcej ALINESS Omega 3-6-9 90 kaps. ALINESS Omega 3-6-9 90 kaps. 29,90 zł więcej ALINESS Vegan Omega 3 FORTE DHA 500mg 60 kaps. ALINESS Vegan Omega 3 FORTE DHA 500mg 60 kaps. 79,90 zł więcej APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 120 kaps. 59,00 zł więcej CARLSON The Very Finest Fish Oil 200 ml CARLSON LABS The Very Finest Fish Oil 200 ml 129,00 zł więcej FORMEDS Prenacaps DHA 60 kaps. FORMEDS Prenacaps DHA 60 kaps. 62,99 zł więcej HEALTHLABS MyKids Brain 100 ml HEALTHLABS MyKids Brain 100 ml 119,00 zł więcej HEALTHLABS OmegaMe 120 kaps. HEALTHLABS OmegaMe 120 kaps. 189,00 zł więcej HEALTHLABS OmegaMe 60 kaps. HEALTHLABS OmegaMe 60 kaps. 119,00 zł więcej HEALTHLABS OmegaMe Prenatal 60 kaps. HEALTHLABS OmegaMe Prenatal 60 kaps. 129,00 zł więcej HEALTHLABS OmegaMe Vege 60 kaps. HEALTHLABS OmegaMe Vege 60 kaps. 139,00 zł więcej HEALTHLABS SmartMe 250 ml HEALTHLABS SmartMe 250 ml 119,00 zł więcej NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 180 softgels NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 180 softgels 109,00 zł więcej NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 360 softgels NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 360 softgels 199,00 zł więcej NORDIC NATURALS Daily Omega Kids 30 softgels NORDIC NATURALS Daily Omega Kids 30 softgels 48,00 zł więcej NORDIC NATURALS DHA 830mg 180 softgels NORDIC NATURALS DHA 830mg 180 softgels 199,00 zł więcej NORDIC NATURALS DHA Xtra 60 softgels NORDIC NATURALS DHA Xtra 60 softgels 139,00 zł więcej NORDIC NATURALS Prenatal DHA 180 softgels NORDIC NATURALS Prenatal DHA 180 softgels 199,00 zł więcej NORDIC NATURALS Prenatal DHA 90 softgels NORDIC NATURALS Prenatal DHA 90 softgels 119,00 zł więcej NORDIC NATURALS Prenatal DHA Vegan 60 softgels NORDIC NATURALS Prenatal DHA 60 softgels 149,00 zł więcej NOW FOODS Double Strength DHA-500 180 softgels NOW FOODS Double Strength DHA-500 180 softgels 149,00 zł więcej NOW FOODS Double Strength DHA-500 90 softgels NOW FOODS Double Strength DHA-500 90 softgels 85,00 zł więcej OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kaps. OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kaps. 63,00 zł więcej ONESANO EstroVita Men 250 ml ONESANO EstroVita Men 250 ml 79,00 zł więcej OSAVI Marine Super Omega + D3 500 ml OSAVI Marine Super Omega + D3 500 ml 132,00 zł więcej OSAVI Marine Super Omega 500 ml OSAVI Marine Super Omega 500 ml 127,00 zł więcej OSAVI Super Strong DHA Kids 50 ml OSAVI Super Strong DHA Kids 50 ml 46,00 zł więcej OSAVI Super Strong Omega Kids 50 ml OSAVI Super Strong Omega Kids 50 ml 34,00 zł więcej OSAVI Tran Norweski Kids 1000mg 50 ml OSAVI Tran Norweski Kids 1000mg 50 ml 31,00 zł więcej

Kwasy omega to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród nich szczególnie ważne są kwasy omega-3, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Niestety, ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć, dlatego muszą być dostarczane wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów diety. Więcej

Dlaczego warto sięgać po suplementy omega-3?

Regularne spożywanie kwasów omega-3 jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Przyczyniają się one do utrzymania zdrowego serca i układu krążenia, wspierają pracę mózgu oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowego widzenia. Niestety, współczesna dieta często nie dostarcza wystarczającej ilości tych cennych składników, dlatego warto rozważyć suplementację.

Suplementy omega-3 są wygodnym i skutecznym sposobem na uzupełnienie niedoborów kwasów tłuszczowych w organizmie. Dostępne są w postaci kapsułek, które łatwo można włączyć do codziennej diety. Warto jednak pamiętać, aby wybierać wysokiej jakości produkty, które zawierają odpowiednie dawki EPA i DHA.

Zalecana dzienna porcja kwasów omega-3 wynosi zazwyczaj od 250 do 2000 mg EPA i DHA. Należy jednak skonsultować dokładną dawkę z lekarzem lub farmaceutą, gdyż zapotrzebowanie może różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb organizmu. Nie należy przekraczać ilości 5 gramów dziennie, chyba że zaleci to lekarz.

Naturalne źródła kwasów omega-3

Kwasy omega-3 występują naturalnie w niektórych produktach spożywczych, głównie w tłustych rybach morskich, takich jak łosoś, makrela czy sardynki. Inne źródła to oleje roślinne (np. olej lniany), orzechy włoskie oraz siemię lniane. Warto włączyć te produkty do swojej diety, aby zapewnić organizmowi odpowiednią podaż niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Należy jednak pamiętać, że nawet przy spożywaniu ryb i innych produktów bogatych w kwasy omega-3, ich ilość może być niewystarczająca. Dlatego suplementacja jest często zalecana jako uzupełnienie zróżnicowanej diety. Szczególnie ważna jest ona dla osób, które nie jedzą regularnie ryb lub stosują diety eliminacyjne.

Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby dobrać odpowiedni preparat i dawkę. Niektóre osoby, np. przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, powinny zachować szczególną ostrożność przy stosowaniu suplementów omega-3 ze względu na potencjalne interakcje.

Rodzaje suplementów omega-3

Na rynku dostępnych jest wiele różnych suplementów omega-3, które różnią się między sobą składem i dawkowaniem. Najpopularniejsze są preparaty zawierające olej rybi, który jest bogatym źródłem EPA i DHA. Dostępne są one w postaci kapsułek lub płynów.

Innym rodzajem suplementów są preparaty zawierające kwas alfa-linolenowy (ALA), który jest prekursorem EPA i DHA. Organizm potrafi przekształcić ALA w te kwasy, jednak proces ten jest mało wydajny. Dlatego suplementy zawierające EPA i DHA są uważane za bardziej skuteczne niż te oparte na ALA.

Przy wyborze suplementu warto zwrócić uwagę na jego skład i jakość. Ważne, aby preparat zawierał odpowiednie dawki EPA i DHA oraz był wolny od zanieczyszczeń. Dobrym wyborem są suplementy poddawane dodatkowym procesom oczyszczania, takim jak destylacja molekularna.

Dla kogo szczególnie ważna jest suplementacja kwasami omega-3?

Suplementacja kwasami omega-3 może być korzystna dla każdego, jednak niektóre grupy osób powinny zwrócić na nią szczególną uwagę. Należą do nich m.in. osoby z chorobami serca, zaburzeniami lipidowymi, czy cukrzycą. Kwasy omega-3 mogą także wspomagać pracę mózgu i układu nerwowego, dlatego ich suplementacja jest często zalecana osobom starszym, mającym problemy z pamięcią i koncentracją.

Kwasy omega-3 są również niezwykle ważne dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Odpowiednia podaż DHA jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju mózgu i oczu dziecka. Suplementacja kwasami omega-3 może także pomóc w utrzymaniu zdrowia układu nerwowego.

Warto pamiętać, że zapotrzebowanie na kwasy omega-3 może się różnić w zależności od wieku, płci, stanu zdrowia i stylu życia. Dlatego zawsze warto skonsultować suplementację z lekarzem lub farmaceutą, aby dobrać odpowiedni preparat i dawkę.

Jak wybrać odpowiedni suplement omega-3?

Przy wyborze suplementu omega-3 warto kierować się kilkoma istotnymi czynnikami. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na zawartość EPA i DHA w pojedynczej kapsułce lub porcji. Zalecane dzienne spożycie tych kwasów wynosi około 250-2000 mg, dlatego warto wybrać preparat, który pozwoli na łatwe osiągnięcie tej dawki.

Istotna jest także forma, w jakiej występują kwasy omega-3. Najlepiej przyswajalne są kwasy w postaci trójglicerydów, dlatego warto poszukać suplementów zawierających olej rybi właśnie w tej formie. Dobrym wyborem są także preparaty zawierające wolne kwasy tłuszczowe, które również charakteryzują się wysoką biodostępnością.

Nie bez znaczenia jest także jakość i czystość preparatu. Suplementy omega-3 powinny być wolne od zanieczyszczeń, takich jak metale ciężkie czy dioksyny. Warto wybierać produkty renomowanych producentów, które przechodzą rygorystyczne kontrole jakości. Dobrym wyborem są także suplementy poddawane dodatkowym procesom oczyszczania, takim jak destylacja molekularna.

Najważniejsze kwestie dotyczące suplementacji:

  • Kwasy omega-3, a szczególnie EPA i DHA, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
  • Współczesna dieta często nie dostarcza wystarczającej ilości kwasów omega-3, dlatego warto rozważyć suplementację.
  • Naturalnymi źródłami kwasów omega-3 są tłuste ryby morskie, oleje roślinne, orzechy włoskie i siemię lniane.
  • Suplementy omega-3 dostępne są w różnych postaciach, m.in. jako kapsułki zawierające olej rybi bogaty w EPA i DHA.
  • Szczególnie ważna jest suplementacja kwasami omega-3 dla osób z chorobami serca, kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz osób starszych.
  • Przy wyborze suplementu warto zwrócić uwagę na zawartość EPA i DHA, formę kwasów omega-3 oraz jakość i czystość preparatu.