heading_title

Depresja jest jedną z najbardziej bagatelizowanych chorób. Wielu chorych stale słyszy, że musi wziąć się w garść i może… pobiegać? Choć często owo stwierdzenie o bieganiu bierze się z ignorancji, to jednak jest wiele naukowych podstaw, które wskazują na zasadność włączania ...

Naturalnie nasze organizmy każdego dnia produkują około 1 g kreatyny. Przeciętna dieta dostarcza kolejny 1 gram dziennie. Sportowców jednak te ilości nie satysfakcjonują. Dodatkowa suplementacja kreatyny to jeden z najbardziej podstawowych, a jednocześnie najskuteczniejszych i ...

Źle się czujesz rano? Może to być spowodowane tym, że nie wysypiasz się wystarczająco. Nieodpowiednia jakość snu może mieć wiele negatywnych konsekwencji, począwszy od poczucia rozdrażnienia i trudności z koncentracją, po przyrost masy ciała i zwiększone ryzyko poważnych problemów...

Ten srebrzystobiały metal ma niesamowicie ważne znaczenie dla człowieka, a preparaty z magnezem to jedne z najpopularniejszych suplementów diety. Są bardzo chętnie wybierane przez konsumentów, zarówno w celu uzupełnienia faktycznego niedoboru i przeciwdziałania jego objawom, jak i w ramach...

Orzechy to grupa produktów spożywczych o wyjątkowym zagęszczeniu substancji odżywczych. Znamy je głównie jako źródło zdrowych tłuszczów, ale to nie koniec ich zalet. Cechą charakterystyczną orzechów włoskich jest ich kształt, przypominający… mózg! Okazuje się, że to ...