heading_title

Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów diety wśród osób uprawiających sport wyczynowo i amatorsko w celu zwiększenia mocy, siły oraz masy mięśniowej. Na rynku suplementów diety dla sportowców dostępnych jest kilka rodzajów kreatyny, spośród których monohydrat jest...

Wiele osób podejmuje decyzję o rozpoczęciu regularnych ćwiczeń i zmianie nawyków żywieniowych na bardziej prozdrowotne często dopiero wtedy, gdy zdrowie zaczyna szwankować. Największą trudność sprawia ludziom jednak konsekwentne dążenie do celu poprzez długoterminowe przestrzeganie ...

Odżywki białkowe od wielu dziesięcioleci cieszą się dużym zainteresowaniem wśród osób uprawiających sport na poziomie rekreacyjnym, jak i wyczynowym. Należą one do grupy najpopularniejszych produktów, po które regularnie sięgają zawodnicy różnych dyscyplin sportowych. Przekonajmy ...

Wskazuje się, że weganie spożywają mniej białka niż osoby będące na diecie tradycyjnej. Dlatego wielu sportowców przestrzegających diety roślinnej regularnie sięga po odżywki białkowe, w tym izolat białek sojowych. Sprawdźmy, jakie są najważniejsze zalety i wady odżywek ...

Jasne jest, że osoby regularnie uprawiające sport potrzebują większych ilości białka niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Dlatego wiele osób trenujących na siłowni stosuje odżywki białkowe, które pomagają zaspokoić zwiększone dobowe zapotrzebowanie na białko. Dowiedzmy się,...