Blog

Za co kochamy kawę? Za jej wyjątkowy aromat i… kofeinę! To kofeina odpowiada za całą magię, jaka dzieje się w naszych mózgach po wypiciu kawy. Mniej zmęczenia, lepsza koncentracja, dobre samopoczucie. Ale to nie wszystko. Kofeina wpływa też na metabolizm, a nawet stosowana jest do ...

Zmagasz się ze stresem, spadkiem nastroju, niską odpornością, zmęczeniem, zaburzeniami snu… i wybierasz Ashwagandhę. Doskonały wybór! Jednak jest to dopiero pierwszy krok, a drugi (równie ważny) obejmuje właściwy dobór dawkowania i ogólnego schematu przyjmowania suplementu. W ...

Kofeina jest głównym składnikiem bardzo zdrowego napoju, jakim jest kawa. Niegdyś kawa i kofeina miały reputację szkodliwych używek, jednak wyniki licznych badań naukowych mówią co innego i ujawniają ogrom korzyści z uwzględniania ich w swoim menu. Kofeina w formie suplementu diety ...

Pojęcie kwasu foliowego najczęściej pada w odniesieniu do ciąży lub leczenia anemii. Prawda jest jednak taka, że witamina B9 kontroluje jeden z najważniejszych cykli komórkowych w ludzkim organizmie. Jej niedobór to prosta droga do licznych i ciężkich zaburzeń. Z tego artykułu dowiesz ...

Wśród suplementów diety kompleksy witamin z grupy B są jednymi z najczęściej stosowanych i najbardziej uniwersalnych. Jest to cały zestaw witamin, a każda z nich znacząco wpływa na funkcjonowanie organizmu. Razem tworzą potężną mieszankę. Specjaliści często polecają suplementację ...

Ziele Kanna(Sceletium tortuosum) stosowali m.in. afrykańscy łowcy przed wyprawą na polowanie. Dzięki niej mogli lepiej kontrolować lęk i uzyskać większą pewność działania, co podczas łowów było niezwykle przydatne. Walka o pożywienie nie jest jednak jedyną sytuacją, w której Kanna...

Palenie papierosów uzależnia, ponieważ tytoń zawiera bogatą miksturę substancji wpływających na biochemię mózgu. Czując pociąg do papierosa, odczuwamy po prostu chęć poprawy nastroju. Jedna ze strategii odstawiania papierosów nakazuje użycie łagodniejszego i zdrowszego substytutu, ...

Większość z nas doświadcza okresowych dołków, spadków nastroju. O ile nie są to objawy o krytycznym, chorobowym nasileniu, to można (i warto) próbować się wspomóc naturalną suplementacją. Zielarnie oferują wiele preparatów, które mogą pomagać przy spadkach nastroju, jednak ...

Jakość życia seksualnego, choć nie zawsze mówimy o niej głośno, jest bardzo ważnym parametrem dla uzyskania pełnego dobrostanu w życiu. Wiele osób zmaga się z różnego rodzaju problemami, które można by wspomóc odpowiednią suplementacją. Kanna jest rośliną, którą stosujemy w ...

Alkohol jest tak powszechną używką, że często w ogóle się nie zastanawiamy czy i jak wpłynie na stosowaną suplementację. A zdarza się, że interakcje są poważne. Nawet przy typowo rekreacyjnych czynnościach warto zachować rozsądek, a wiedza o interakcjach alkoholu ze stosowanymi ...