Blog

Tyrozyna to jeden z wielu aminokwasów. Co ją wyróżnia? W organizmie tworzymy z niej substancje, które są dla nas wyjątkowo atrakcyjne: dopaminę i noradrenalinę. W suplementacji tyrozyną upatruje się głównie poprawy energii, motywacji i nastroju. Z tego artykułu dowiesz się, czym ...

Świadome podejście do żywienia wymusza w nas znajomość składników pożywienia. Przy tym popularność zyskuje pogląd, że jedzenie wpływa na sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy. Musimy wiedzieć, czego nasz organizm potrzebuje oraz w jaki sposób mu to dostarczyć. W tym artykule ...

Na pewno znasz kurkumę. To intensywnie żółta przyprawa, bez której indyjska kuchnia praktycznie nie istnieje. Poza intensywną barwą i charakterystycznym aromatem oferuje coś jeszcze. Kryje się w niej wyjątkowy polifenol: kurkumina. To właśnie ona przyciąga uwagę całego świata ze ...

Prawidłowe stężenie homocysteiny we krwi mieści się między 5 a 15 mikromoli/litr. Tylko po co w ogóle wykonywać badania diagnostyczne sprawdzające poziom homocysteiny we krwi? Otóż jest to parametr, który dużo nam mówi o ryzyku miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych, ale też ...

Witamina B6 ma duże znaczenie i dla zdrowia mózgu, i dla układu sercowo-naczyniowego. Na te właściwości wpływa między innymi jej zdolność do wspomagania metabolizmu homocysteiny. W jaki sposób witamina B6 obniża homocysteinę? I po co ma to w ogóle robić? Szczegóły poznasz z tego ...

Bezpieczeństwo należy stawiać na pierwszym miejscu. Dotyczy to także dobierania dla siebie suplementów diety. Czasami sięgając nawet po proste i ogólnie uznawane za bezpieczne suplementy, takie jak L-tyrozyna, można pominąć jakiś aspekt, który stanowi przeciwwskazanie do stosowania lub ...

Tyrozyna jest prekursorem neuroprzekaźników dopaminy i noradrenaliny. Oba mają znaczny wpływ na nastrój. Za ich sprawą tyrozyna zyskała reputację suplementu wpływającego na poziom energii, koncentrację i tolerancję stresu. Przyjrzyjmy się bliżej mechanizmom, jakimi tyrozyna mogłaby ...

Czasem ciężko jest jednocześnie zadbać o karierę, rodzinę i o siebie. Wiele kobiet bohatersko trzyma rękę na pulsie we wszystkich bieżących sprawach, z wyjątkiem zadbania o siebie. Przyznajmy szczerze – niewiele kobiet znajduje regularnie czas tylko dla siebie na relaks, samorozwój, ...

Nikt nie lubi chorować. Na co dzień układ odpornościowy z powodzeniem odpiera większość ataków przeróżnych patogenów, jednak czasem się zdarzy, że jakiś atak przepuści. Gdy dopadnie nas przeziębienie, trzeba się liczyć z przynajmniej tygodniem uporczywych objawów i stratą czasu. ...

Każdy miewa czasem w życiu momenty, że chętnie wziąłby tabletkę uspokajającą, żeby szybko odsunąć od siebie nerwy i niepokój. Ziołowe tabletki na uspokojenie faktycznie bywają bardzo pomocne i warto mieć je w domowej apteczce na trudniejsze chwile. Niektórzy stosują suplementy na ...