Blog

Wspomaganie metabolizmu suplementacją to bardzo częste zjawisko podczas odchudzania. W końcu efekty chcemy widzieć tak szybko, jak to tylko możliwe. Kofeina jako termogenik jest najczęściej używanym składnikiem w spalaczach tłuszczu. Zazwyczaj jest ona stosowana w maksymalnych możliwych dawkach…

Kofeina jest głównym składnikiem bardzo zdrowego napoju, jakim jest kawa. Niegdyś kawa i kofeina miały reputację szkodliwych używek, jednak wyniki licznych badań naukowych mówią co innego i ujawniają ogrom korzyści z uwzględniania ich w swoim menu. Kofeina w formie suplementu diety również ma…

Zmagasz się ze stresem, spadkiem nastroju, niską odpornością, zmęczeniem, zaburzeniami snu… i wybierasz Ashwagandhę. Doskonały wybór! Jednak jest to dopiero pierwszy krok, a drugi (równie ważny) obejmuje właściwy dobór dawkowania i ogólnego schematu przyjmowania suplementu. W przypadku Ashwagandhy…

Preparaty z magnezem to jedne z najpopularniejszy suplementów diety. Nie jest to zaskakujący fakt, gdyż dieta przeciętnego człowieka nie jest szczególnie obfita w ten pierwiastek, a jego suplementacja jest względnie tania i daje szybkie efekty, co zachęca konsumentów. Magnez jest kofaktorem w ponad…

Jest wiele substancji uchodzących za spalacze tłuszczu, jednak nie każdy może się pochwalić taką renomą, jak johimbina. Choć przez prawo i organy sanitarne nie jest traktowana tak jak witaminy i minerały, to nadal jest łatwo dostępna i legalna do zakupu w formie suplementu diety, a według wielu…

Decyzja o rozpoczęciu treningów na siłowni zawsze wiąże się z wielkimi oczekiwaniami. Wizja zmian, jakie mogą zajść w sylwetce, jest niezwykle motywująca. Nic dziwnego, że efekty chcemy osiągać jak najszybciej, co popycha nas w stronę suplementów, które obiecują silne wsparcie. Szczególnie na…

Podnoszenie sprawności mózgu prostym połknięciem tabletki dla jednych jest docelową wizją przyszłości, a u innych wywołuje dylemat etyczny. Łatwa dostępność takich środków jest już jednak faktem. L-DOPA jest jednym z tych środków, które działają skutecznie, ale trzeba znać jego wady i zalety, by…

Kreatyna należy do bardzo wąskiego grona suplementów diety, które są najczęściej polecane sportowcom wyczynowym i amatorom w celu zwiększenia beztłuszczowej masy ciała oraz siły i mocy mięśni. Regularne stosowanie kreatyny pomaga osobom uprawiającym sport polepszyć osiągi sportowe oraz poprawić…

Testosteron to hormon o niesamowitym działaniu, a jego właściwy poziom jest konieczny, by po prostu czuć się zdrowym i pełnym wigoru. Można go podnieść manipulacjami stylu życia, takimi jak dieta i aktywność fizyczna, ale dla maksymalizacji efektów warto użyć także właściwych suplementów diety…

Naturalne nootropy zyskują na popularności. Skuteczny wpływ na poprawę parametrów myślowych oraz naturalne pochodzenie to zalety przyciągające uwagę. Bacopa monnieri to roślina nootropowa, która od wieków jest wykorzystywana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej do poprawy funkcji poznawczych. W…

Pomysł, że pigułka może poprawić sprawność umysłową i fizyczną u zdrowych ludzi, wydaje się rewolucyjny. Powstał podczas II wojny światowej, kiedy to pilotom i członkom załóg okrętów podwodnych podawano różne stymulanty. Adaptogeny, w przeciwieństwie do stymulantów, dają dużo bardziej zrównoważone…

Adaptogeny, naturalne substancje pochodzące z roślin, od dawna są stosowane w medycynie ludowej do poprawy ogólnego stanu zdrowia i odporności organizmu na stres. Ale czy wiesz, że mogą one również wpływać na libido? W tym artykule przyjrzymy się bliżej jakie są zależności między adaptogenami a…