Darmowa dostawa do Polski od 200 PLN. Darmowa wysyłka do PL od 200 PLN Wysyłka w ciągu 24h Tania wysyłka zagraniczna Na rynku od 2005 Blog Pomoc Kategorie Producenci MENU Blog Koszyk

Koszyk jest pusty!

Podkategorie
Producenci

Witamina D

APOLLO'S HEGEMONY+ Vitamin D3 4000 IU 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 4000 IU 120 kaps. 42,00 zł
Kupuję
ALINESS Witamina K2 FORTE MK-7 z Natto + D3 200mcg 60 kaps. ALINESS Witamina K2 FORTE MK-7 z Natto + D3 200mcg 60 kaps. 54,90 zł
Kupuję
ALINESS Witamina D3 2000 j.m 120 kaps. ALINESS Witamina D3 2000 j.m 120 kaps. 27,90 zł
Kupuję
AVITALE Witamina D3 Vegan 30 ml AVITALE Witamina D3 Vegan 30 ml 49,90 zł
Kupuję
LABS212 Vitamin D3 + K2MK7 60 kaps. LABS212 Vitamin D3 + K2MK7 60 kaps. 59,99 zł
Kupuję
MZ-STORE Vitamin D3 180 tab. MZ-STORE Vitamin D3 180 tab. 29,00 zł
Kupuję
AVITALE Witamina K2 z D3 20mcg/500IU 30 ml AVITALE Witamina K2 z D3 20mcg/500IU 30 ml 44,90 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 Strong 90 tab. APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 Strong 90 tab. 39,00 zł
Kupuję
AVITALE Witamina D3 2000 IU 30 ml AVITALE Witamina D3 2000 IU 30 ml 27,00 zł
Kupuję
AVITALE Witamina K2 z D3 Forte 30 ml AVITALE Witamina K2 z D3 Forte 30 ml 59,90 zł
Kupuję
JARROW Vitamin D3 2500IU 100 softgels JARROW FORMULAS Vitamin D3 2500IU 100 softgels 49,00 zł
Kupuję
OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kaps. OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kaps. 63,00 zł
Kupuję
APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 2000IU 180 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 2000IU 180 kaps. 35,00 zł więcej NOW FOODS Vitamin D-3 & K-2 120 kaps. NOW FOODS Vitamin D-3 & K-2 120 kaps. 47,00 zł więcej ALINESS Witamina K2 i D3 100mcg 60 kaps. ALINESS Witamina K2 i D3 100mcg 60 kaps. 39,90 zł więcej ALINESS Witamina D3 Forte 4000 j.m 120 kaps. ALINESS Witamina D3 Forte 4000 j.m 120 kaps. 34,90 zł więcej AVITALE Witamina D3 Forte 4000 IU 30 ml AVITALE Witamina D3 Forte 4000 IU 30 ml 29,90 zł więcej HEALTHLABS MyKids Vitamin D3 9,7 ml HEALTHLABS MyKids Vitamin D3 9,7 ml 49,00 zł więcej HEALTHLABS Vitamin D Natural+ 9,9 ml HEALTHLABS Vitamin D Natural+ 9,9 ml 65,00 zł więcej LABS212 Vitamin D3 + K2MK7 10 ml LABS212 Vitamin D3 + K2MK7 10 ml 44,99 zł więcej SUPPLIFE Witamina D3 4000 IU + K2 MK-7 60 kaps. SUPPLIFE Witamina D3 4000 IU + K2 MK-7 60 kaps. 59,00 zł więcej SWANSON Vitamin D-3 4000 IU 90 kaps. SWANSON Vitamin D-3 4000 IU 90 kaps. 20,00 zł więcej

Witamina D, znana również jako "witamina słońca", pełni niezmiernie ważną rolę w wielu obszarach prawidłowego funkcjonowania organizmu. To nie tylko wsparcie dla kości i zębów, ale także kluczowy element dla zdrowia układu odpornościowego. Bardzo często słyszymy o jej niedoborze, zwłaszcza w okresach mniejszej ekspozycji na słońce. Więcej

Rola witaminy D w organizmie

Witamina D to silny regulator wchłaniania wapnia i fosforanów w naszym organizmie, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowych kości i zębów. Ponadto, witamina D wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, co pomaga w obronie przed różnymi infekcjami. Wysoki poziom tej witaminy pomaga także poprawnie funkcjonować mięśniom oraz poprawia funkcje neuromuskularne i zmniejsza ryzyko krzywicy u dzieci oraz osteoporozy u dorosłych.

Dawki witaminy D

Zapotrzebowanie na witaminę D różni się w zależności od wieku, stanu zdrowia oraz wystawienia na słońce. Dla większości dorosłych zalecana dawka witaminy D wynosi od 400 do 800 IU (jednostek międzynarodowych), ale w okresach mniejszej ekspozycji na słońce dawki te mogą być wyższe. Osoby cierpiące na niedobory lub mające problemy z wchłanianiem mogą potrzebować jeszcze większych ilości, często pod kontrolą lekarską.

Niedobór witaminy D

Niedobór witaminy D jest szeroko rozpowszechniony w wielu społecznościach, zwłaszcza w krajach o niskiej ekspozycji na słońce. Niedobór ten może przyczyniać się do osłabienia kości (osteomalacja) u dorosłych i krzywicy u dzieci. Objawy niedoboru mogą być bardzo subtelne i obejmować bóle kostne, zmęczenie czy ogólną słabość. Chroniąc się przed niedoborem, warto regularnie sprawdzać poziom witaminy D w organizmie.

Nadmiar witaminy D

Chociaż niedobór witaminy D jest problemem dla wielu osób, warto również pamiętać, że jej nadmiar także może być szkodliwy. Może prowadzić do hiperkalcemii, stanu charakteryzującego się zbyt wysokim poziomem wapnia we krwi, co może powodować osłabienie funkcji nerek oraz kamienie nerkowe. Zawsze ważne jest, by suplementować witaminę D z głową i po konsultacji z lekarzem.

Suplementacja witaminy D

Suplementacja witaminy D może być konieczna dla osób, które nie mogą regularnie eksponować się na słońce lub dla tych, którzy z różnych przyczyn nie mogą uzyskać odpowiedniej ilości witaminy z diety. Suplementy dostępne są w różnych formach, w tym w tabletkach i kapsułkach, a także w kroplach. Dobieranie różnych form suplementacji powinno być przemyślane i dostosowane do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Najważniejsze informacje dotyczące witaminy D:

  • Witamina D odgrywa rolę w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz wsparciu układu odpornościowego.
  • Zaleca się monitorowanie i dostosowywanie dawek witaminy D w zależności od wielu czynników, w tym ekspozycji na słońce.
  • Niedobór witaminy D może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, jak krzywica czy osteomalacja.
  • Nadmiar witaminy D, choć rzadki, może być równie niebezpieczny.
  • Suplementacja witaminy D powinna być przeprowadzana po konsultacji z lekarzem i dostosowana do indywidualnych potrzeb.