Blog

Napar z zielonej herbaty jest wręcz ikoną zdrowia. Wiele osób zapytanych o to, jaki napój warto pić dla zdrowia, od razu pomyśli właśnie o zielonej herbacie. Bez wątpienia można ją uznać za żywność funkcjonalną, którą włączamy do diety nie tylko, by cieszyć zmysły, ale też ze ...

Białko jest makroskładnikiem, który pomaga rozwijać masę mięśniową oraz przyspieszać tempo regeneracji powysiłkowej. Odżywki białkowe cieszą się obecnie dużym zainteresowaniem wśród osób regularnie trenujących na siłowni, z uwagi na zwiększone dobowe zapotrzebowanie na białko ...

Mleko i jego przetwory są powszechnie spożywanym źródłem białka po treningu w celu zwiększenia masy mięśniowej oraz przyspieszenia tempa regeneracji powysiłkowej. Oprócz odżywek białkowych na bazie białek serwatkowych, od wielu lat na rynku suplementów diety dla sportowców dostępne ...

Odżywki białkowe cieszą się olbrzymim zainteresowaniem osób uprawiających sport rekreacyjnie, jak i wyczynowo. Zalety regularnego stosowania odżywek białkowych zostały dobrze opisane w fachowej literaturze. Dowiedzmy się zatem, jak prawidłowo stosować odżywki białkowe, aby uzyskać ...

Nawet najciekawszy w teorii suplement jest bezwartościowy, jeśli nie będziemy w stanie go dostarczyć do odpowiednich tkanek. A w tym aspekcie niektóre substancje są wyjątkowo grymaśne. Kojarzysz kurkuminę i koenzym Q10? To przykłady suplementów, które bez stosowania żadnych sztuczek ...

Przed podjęciem decyzji o włączeniu jakiegoś suplementu do swojego planu, warto zapoznać się z praktycznymi opiniami użytkowników. Ashwagandha ma ich wyjątkowo dużo. Wynika to z fenomenalnej popularności tego suplementu. Nic dziwnego, gdyż suplementy na stres są w obecnych czasach ...

Przed mężczyzną życie stawia wiele oczekiwań. By wszystkim podołać, czasem trzeba się wspomóc. Kompleksy zawierające minerały i witaminy dla mężczyzn to jeden z najbardziej uniwersalnych sposobów, by lepiej odżywić organizm i przywrócić sobie młodzieńczy wigor. Jakie witaminy dla...

Niacynamid (nikotynamid) to witamina B3, która pełni w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Choć sława niacynamidu wynika głównie z zastosowania w kosmetologii (np. serum z niacynamidem na trądzik), to stosowany jest także doustnie jako suplement diety. Doustny niacynamid szczególnie ...

Jeśli mielibyśmy wskazać 1 składnik odżywczy, który jest najbardziej niedoborowy w naszym społeczeństwie, to będzie to witamina D3. Jej suplementacja polecana jest niemalże każdemu w okresie jesienno-zimowym, a coraz częściej zaleca się suplementację nawet całoroczną.Dobrą ...

Choroby układu sercowo-naczyniowego są coraz częstsze, a ich ryzyko zwiększa się z wiekiem człowieka. Większość przypadków to choroby cywilizacyjne, których można by było uniknąć, stosując zdrową dietę i styl życia. Gdy już cholesterol urośnie ponad normę, to można go ...