heading_title

W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie klientów klubów fitness uczestnictwem w różnych zajęciach grupowych i indywidualnych. Spinning jest obecnie jedną z najpopularniejszych form ćwiczeń rekreacyjnych, które mają poprawić nie tylko wygląd i kondycję fizyczną, lecz także ...

W ostatnich latach notuje się coraz większe zainteresowanie dietami roślinnymi, których ważnym elementem są nasiona roślin strączkowych. Stale rosnąca liczba badań naukowych potwierdza korzyści zdrowotne wynikające z częstego włączania do diety nasion roślin strączkowych, potocznie ...

Witamina C, czyli kwas askorbinowy należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie oraz witamin antyoksydacyjnych. Ludzki organizm nie ma możliwości samodzielnie wytwarzać witaminy C, dlatego musi być ona regularnie dostarczana wraz z dietą. Witamina C jest jednym z niezbędnych składników ...

Istnieje wiele metod treningowych i rodzajów aktywności ruchowej, a sztuką jest umiejętność wyboru tej najbardziej odpowiedniej formy wysiłku fizycznego dla siebie. Jak dobrze wiadomo, trening siłowy z dużym obciążeniem jest najskuteczniejszym sposobem na rozwój siły i masy ...

Sód jest składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Sód bierze udział w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej i kwasowo-zasadowej oraz wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego. Pomimo, iż sód jest pierwiastkiem niezbędnym do...