Blog

Enzymy kojarzymy głównie z trawieniem pokarmu. Tak faktycznie jest – część enzymów aktywnie trawi jedzenie w układzie pokarmowym, dzięki czemu możemy przyswajać składniki odżywcze. Mamy jednak w organizmie multum innych enzymów, które są niezbędne do wszelkich przemian ...

Choroby serca i układu krążenia to najczęstsza przyczyna śmierci. Czy można temu zapobiec? Często tak, gdyż wiele z tych śmiertelnych chorób ma podłoże cywilizacyjne – wynikają z nowoczesnego, wygodnego stylu życia i wielu zaniedbań. Przy stale pogarszających się statystykach, nic...

Niegdyś obiektem westchnień była mityczna fontanna młodości. Dziś pożądane są tabletki opóźniające starzenie. Cywilizacja wykreowała w nas bardziej praktyczne podejście do marzeń. Anti-agingowe pigułki nie są już jednak nierealną wizją. Naukowcy, badając substancje takie jak ...

Renoma kreatyny jest godna pozazdroszczenia. Nie ulega wątpliwości, że kreatyna to jeden z najskuteczniejszych suplementów diety dla sportowców, by poprawić osiągi. Konsument z reguły jest jednak podejrzliwy, i bardzo dobrze. Czy tak skuteczny suplement może być bezpieczny? Skutki uboczne ...

Grzyby Cordyceps to bardzo popularny suplement diety, znany z wielu fajnych właściwości dla człowieka, m.in. w postaci boostu immunologicznego, działania adaptogennego lub optymalizacji gospodarki energetycznej. Odgrywały znaczącą rolę w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Dlaczego zatem ...

Silne mięśnie to bardzo przydatny i praktyczny atrybut. W przypadku rozwijania siły mięśni ogromne znaczenie ma prawidłowo skonstruowany schemat treningów, jednak można sobie ułatwić pracę, dobierając odpowiednią suplementację. Must have w zasobniku każdego, kto uprawia sporty ...

Naturalnie nasze organizmy każdego dnia produkują około 1 g kreatyny. Przeciętna dieta dostarcza kolejny 1 gram dziennie. Sportowców jednak te ilości nie satysfakcjonują. Dodatkowa suplementacja kreatyny to jeden z najbardziej podstawowych, a jednocześnie najskuteczniejszych i ...

Fajnie jest mieć duże mięśnie. Czekanie na nie wiele miesięcy lub lat już takie fajne nie jest. Proces budowania masy mięśniowej jest bardzo wymagający i idzie zazwyczaj powoli. Nic dziwnego, że adepci sportów sylwetkowych wyjątkowo często poszukują sposobów, na wzmocnienie efektów ...

Manipulując mikrobiomem jelit, wpływamy na swoje zdrowie. Kilkadziesiąt lat temu byłoby to abstrakcją, natomiast teraz odkrywamy powiązania bakterii jelitowych z niemalże wszystkimi aspektami zdrowia człowieka. A manipulować składem mikrobiomu możemy, m.in. stosując odpowiednie ...

Podczas odchudzania poszukujemy głównie suplementów diety wspomagających „palenie tłuszczu”. Dobrze dobrane spalacze tłuszczu niekiedy mogą wyraźnie przyspieszać odchudzanie, jednak nie jest to jedyna kategoria suplementów, na jakie warto zwracać uwagę podczas redukcji. Mniej ...