Blog

Obserwuje się obecnie na świecie rosnące zainteresowanie dietami roślinnymi, w tym dietą wegańską. Dieta wegańska całkowicie wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego i bazuje wyłącznie na pokarmach roślinnych. Coraz więcej osób uznaje dietę wegańską za dobrą dla zdrowia, chociaż...

Podjadanie między posiłkami jest zjawiskiem powszechnym. W dzisiejszych czasach przekąski stanowią nawet jedną trzecią całodziennego spożycia energii. Wiele przekąsek stanowią produkty wysokokaloryczne i jednocześnie ubogie w cenne składniki odżywcze. Dowiedzmy się zatem, jakie są ...

Wiele osób uważa, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i powinno się je zjeść zaraz po przebudzeniu, aby dostarczyć organizmowi energii potrzebnej do aktywnego rozpoczęcia dnia. Niektórzy również sądzą, że codzienne spożywanie śniadania jest absolutnie ...

Zachodzące w ostatnich latach zmiany środowiskowe sprawiły, że wiele osób prowadzi dzisiaj głównie siedzący tryb życia oraz regularnie spożywa wysoko przetworzoną i bogatokaloryczną żywność, która jest szczególnie atrakcyjna smakowo. Konsekwencją tych zmian jest stale rosnąca ...

Cynamon jest dobrze znaną i cenioną przyprawą o charakterystycznym smaku i zapachu, którą pozyskuje się z kory cynamonowca. Jako przyprawę cynamon wykorzystuje się nie tylko do słodkich wypieków, lecz również do porannych owsianek i jaglanek oraz dań obiadowych z mięsem. Cynamon ...

Glutamina jest aminokwasem endogennym, który jest naturalnie produkowany w organizmie człowieka. W określonych sytuacjach glutamina staje się jednak aminokwasem warunkowo niezbędnym (względnie egzogennym) dla człowieka. Mowa przede wszystkim o okresach wzmożonego katabolizmu mięśniowego, ...

Rynek suplementów diety bardzo dynamicznie się rozwija w krajach Unii Europejskiej i Stanach Zjednoczonych, na co duży wpływ mają reklamy w środkach masowego przekazu. Stosowanie suplementów diety może wydawać się łatwo dostępnym i zarazem prostym sposobem na dostarczenie cennych ...

Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia należy każdego dnia dostarczać odpowiednią ilość energii oraz składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdrowe odżywianie to nie tylko dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, lecz ...

Jesień i zima to dwie pory roku, które zwykle kojarzą się z największą liczbą przeziębień i infekcji grypy. Istnieje wiele czynników, które wpływają na odporność naszego organizmu, a mianowicie dieta i suplementacja, aktywność fizyczna, sen, stres, relaks i wypoczynek, leki, ...

Nie ulega wątpliwości, że styl życia odgrywa niezwykle ważną rolę w zachowaniu dobrej kondycji psychofizycznej przez długie lata. Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów stylu życia, gdyż ma dobrze udokumentowany prozdrowotny wpływ na organizm człowieka. Poznajmy 5...