Blog

Chrom jest pierwiastkiem chemicznym, który może występować na różnych stopniach utlenienia, przy czym wszystkie jego naturalne związki zawierają ten pierwiastek na III stopniu utlenienia. Jest on zaliczany do grupy mikroelementów, które są niezbędne do właściwego funkcjonowania ...

Magnez jest kluczowym wewnątrzkomórkowym kationem, który aktywuje ponad 300 enzymów. Uczestniczy w syntezie białka, DNA i RNA oraz przemianach metabolicznych ATP (adenozynotrifosforanu), czyli cząsteczki stanowiącej podstawowe źródło energii podczas skurczu mięśni. Odgrywa on również ...

Do niedawna BCAA było jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety wśród sportowców wyczynowych i amatorów, a już zwłaszcza osób regularnie trenujących na siłowni. Jeszcze dekadę temu wielu kulturystów uznawało BCAA za ważny suplement diety wspomagający rozwój masy i siły ...

Wiele osób zadaje sobie każdego dnia pytanie – jak skutecznie schudnąć i stara się znaleźć na nie odpowiedź. Nic w tym dziwnego, gdy weźmiemy pod uwagę dane przedstawione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), które dobitnie pokazują, że częstość występowania otyłości na ...

Budowa masy mięśniowej jest głównym celem dużej grupy osób rozpoczynających dopiero swoją przygodę z siłownią. Wysportowana i umięśniona sylwetka pomaga wielu osobom poprawić samoocenę, nabrać pewności siebie oraz zwiększyć własną atrakcyjność fizyczną. Znaczna część osób...